Disciplina, si quieres algo, esa es la manera de conseguirlo

disciplinaDisciplina, si quieres algo, comprométete

La disciplina se aprende. Desde muy pequeños nos enseñan o no a tener disciplina. Ves a niños acudiendo a natación, a música, a gimnasia, a aprender un idioma y eso en ellos se puede generar un aprendizaje de esfuerzo, de voluntad de querer lograr algo y conseguirlo
De la sociedad de hace años donde la disciplina era entendida y a veces rozaba el autoritarismo y hasta la violencia, hemos llegado a un tiempo donde frecuentemente la disciplina ha sido arrinconada y vista como algo negativo u odiado; hay tanto donde elegir que no nos centramos.
Confundir disciplina con castigo o maltrato es una equivocación. Es cierto que si pensamos en la disciplina en los colegios de hace años nos vienen imágenes de profesores dando con una vara a los niños, o manteniéndolos de rodillas durante horas. La disciplina de hace años en los hogares suponía a chavales estudiando continuamente, responsabilizándose de tareas domésticas o ayudando a sus padres, etc. Ahora frecuentemente es todo lo contrario; chavales que no hacen sus tareas, que no ayudan en casa y ,que se pasan horas  con la consola
Pero la disciplina en su justa medida no es negativa, sino todo lo contrario. Cuando hablamos de justa medida Seguir leyendo…

Sin miedo a la tristeza

Sin miedo a la tristeza

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“No puedes estar con tristeza”,  “No te permitimos llorar”. “Tienes que estar alegre y con pensamientos positivos”. Esto es un resumen de lo que hace unos días me contaba una mujer que se había separado recientemente. A su alrededor prácticamente todo el mundo le presionaba para que viese lo bueno que tenía, para que no sufriese, que hiciese muchas actividades y que se dejase de sentimientos de tristeza. Así que ella ya no sólo acababa sintiéndose mal por la separación de su pareja, sino también por sentir tristeza. Doble presión que acababa sufriendo.

Como ese ejemplo muchos; un hombre que tienen ingresado a su padre a punto de morir, una mujer que le han diagnosticado de cáncer, una pérdida de empleo de un trabajador de mediana edad, o incluso una vuelta de las vacaciones. Son situaciones que generan y tienen que generar tristeza porque estamos perdiendo algo valioso para nosotros, aunque por supuesto no con la misma gravedad, y eso duele.

Es entonces donde puede aparecer la tristeza como una respuesta adaptativa, aunque por desgracia muchas veces se considera que es una emoción negativa, simplemente desde la perspectiva de que cuando uno está triste lo pasa mal. 

Eso es una equivocación. No hay emociones negativas ya que todas responden a una forma de readaptarnos a Seguir leyendo…

Mi padre tiene Facebook y yo no

facebookMi padre tiene Facebook

¿Pondrías en tu Facebook todas tus fotos o actividades si supieses que tu madre o padre lo ve? Con ese planteamiento hay muchos adolescentes o mayores que deciden no tener Facebook porque sus padres también lo tienen y pueden observar y enterarse de todo lo que hacen.
Y es que no es ninguna tontería, aunque pueda parecerlo. El gusto, y hasta “enganche” que hay  a las redes sociales es muy generalizado y abarca distintas edades. Facebook, como la mayor parte de las redes sociales, cuenta una parte de la vida de las personas; lo que quieren mostrar. a mundo Hay perfiles de personas que cuelgan a través de fotos, comentarios, artículos sus momentos placenteros de viajes, movimientos políticos,  implicaciones sociales, gustos,de estar rodeado siempre de gente, amistades, etc. Otros a través de Facebook mantienen el contacto con familiares y amigos, lo que es de gran ayuda, pero por supuesto Facebook no refleja la vida de la persona.

Si alguien necesita sentirse “parte de” ese es un adolescente. Los adolescentes han crecido con internet y les gustan las redes sociales. Ahí pueden colgar sus vídeos haciendo versiones, imitar a sus cantantes favoritos o bailes , las fotos, sus opiniones, chistes, etc. El hecho Seguir leyendo…

Mi hijo es homosexual y eso me preocupa

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“Mi hijo es homosexual y estoy muy preocupada porque creo que no va a ser aceptado por el resto de los chicos y chicas de su clase. Se van a burlar de él y me da mucho miedo cómo eso le puede afectar”. Esta fue una llamada que recibimos en la consulta hace unos meses. Una madre recomendó a otra que si estaba tan preocupada porque su hijo es homosexual que pidiese asesoramiento psicológico.

El hecho es que en la llamada la angustiada madre verbalizaba que su hijo de catorce años le había dicho a ella y a su marido que era homosexual, y que ellos se habían llevado un gran disgusto. Le habían estado haciendo preguntas desde hacía tiempo de si le gustaba alguna chica, de si en la clase alguien le llamaba la atención, pero el chico no decía nada, hasta que un día hablando del verano y de los posibles planes que hacer en un campamento el chico les dijo que era homosexual.

Cuando solicitaron asesoramiento psicológico los padres señalaban al hijo como la fuente del malestar que estaban viviendo, y por ello planteaban que acudiese a psicoterapeuta. Nada que ver, el trabajo que hemos hecho en consulta se ha Seguir leyendo…

Enfrenta y lucha contra el acoso escolar

acoso escolar1El acoso escolar es una herida que se arrastra durante toda la vida y que deja una cicatriz que queda más o menos cerrada. En absoluto puede ser valorado como “cosas de chavales”. Hace unas semanas dando unos talleres en un centro educativo de Madrid para madres y padres, abordábamos cómo desde la familia se puede prevenir, detectar y luchar contra el acoso escolar, pero no lo puede hacer en solitario. Por supuesto el centro educativo, los docentes y el alumnado tienen que estar implicados, sino es luchar contra corriente y sentirse sin recursos e impotente.

Así, una de las madres asistentes señalaba que su hijo, Andrés de doce años vivió el divorcio de ella y su marido cuando éste tenía ocho, lo que hizo que el chaval lo pasara bastante mal y que su madre intentase protegerlo a toda costa ya que el padre tras el divorcio se fue deprimiendo y estaba muy dejado con sus obligaciones y quehaceres cotidianos. Así que el menor se fue cerrando en él mismo sin contar que en el colegio le insultaban, se reían de él, no jugaban y hasta le habían pegado en algunas ocasiones, vamos que estaba siendo víctima de acoso escolar. Andrés siempre había sido algo tímido socialmente Seguir leyendo…

POSTERGAR, CUANDO LA EVITACIÓN ES UNA NECESIDAD

postergar¿Pospones continuamente las cosas que tienes que hacer?, ¿Acaba vulgarmente pillándote el toro?, ¿Eres de esos o esas que habiendo tenido tiempo más que suficiente para preparar una investigación, una presentación, una exposición, un trabajo, un examen, etc al final lo deja para el último momento y va con la lengua fuera? Entonces podíamos decir que tienes cierta adicción a posponer lo que requiere una respuesta inmediata.

Un chico que acude actualmente a consulta se queja de lo poco productivos que resultan sus días ya que se pone a ver series de televisión en vez de acabar su proyecto de fin de carrera. Una mujer, ya en sus cincuentas señalaba la semana pasada que todavía no ha hablado con su marido de cómo se van a separar cuando llevan durmiendo en habitaciones separadas varios meses y su relación está muy deteriorada.

Postergar está muy presente en la vida de multitud de personas sin por ello implicar una gratificación enorme, pero sí que consigue evitar una insatisfacción o malestar inmediata frente a una pequeña satisfacción que puede tenerse a corto plazo. En los casos anteriores por ejemplo, el chico al postergar su proyecto de fin de carrera evita enfrentar una nueva etapa vital que le atemoriza Seguir leyendo…

¿En qué eres inteligente?

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¿En qué eres inteligente?

Cuántas veces hemos escuchado a alguna persona de alrededor “Eres inteligente, pero no te esfuerzas demasiado en este tema..” o “X persona no es muy inteligente”..

La inteligencia la hemos centrado a nivel general en lo que se mide a través del cociente intelectual, como si esa fuese la panacea. Pruebas aritméticas que son desarrolladas para personas con habilidades lógico-matemáticas y lingüísticas que no dejan de ser más que habilidades para que la persona pudiese tener éxito académico. Pero la inteligencia no tiene por qué ser puramente matemática, de hecho ya desde hace décadas corrientes críticas señalan que la inteligencia no es única, sino que hay muchas inteligencias que pueden estar o no muy presentes en nuestra vida, y que permiten poder valernos con mayor o menor éxito para responder a la evolución personal y afrontar los cambios.

Con un ejemplo se puede ver más claro; de hecho, podemos poner muchísimos. Un paciente de nuestra consulta, hombre exitoso en su trabajo, con gran capacidad memorística, de análisis y de planificación, pero que sin embargo es profundamente desgraciado porque siente que no llega a la gente, que no es aceptado, se retrae y se deprime al ver que su vida social, y también afectiva, es muy Seguir leyendo…

El día del padre no es sólo un día al año

día-del-padre1El día del padre no es sólo un día al año

Ahora que se celebra en nuestro país el día del padre arrasan los anuncios que promueven multitud de propuestas para regalos, qué si perfumes, ropa, viajes, toda una gama de productos para entregar en el día del padre como muestra de afecto.
Pero el día del padre, o mas bien, ejercer como padre no puede ni debe reducirse a un tiempo escueto que se celebra anualmente. Hay muchos niños que no sienten que haya presencia del padre en su día a día, y eso no es una cuestión de estar o no presencialmente, sino de realmente saber y ejercer como padre.
Hace pocos meses en consulta me contaba una mamá como su pareja cuando ella dio a luz, hace dos años, se dedicó a trabajar más que nunca, viajar y llegar a casa muy tarde,  lo que le implicaba a ella una sobrecarga y sobre esfuerzo que el padre evadía. Esta delegación y falta de presencia del padre fue minando la relación de pareja sintiendo ella mucho rencor hacia él hasta el extremo de plantearse la ruptura muchas veces. El plantearse un segundo hijo en una relación deteriorada fue el detonante para buscar apoyo profesional, habría sido Seguir leyendo…

La chica danesa, ¿qué se esconde detrás de la película?

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La chica danesa, una historia de amor que esconde algo más

La chica danesa es una película que se estrenó hace unos meses y que relata  la historia de Einar Wegener, pintor danés de paisajes, casado con una artista y que fue sintiendo una lucha de identidades internas,  reconociendo como más auténtica la de Lili Elbe, mujer, modelo de cuadros. Todo ello implica una transformación personal, marital, corporal vital con diferentes consecuencias en aspectos de su vida diversos.

La película está ambientada en Dinamarca en los años veinte y cuenta como este hombre fue una de las primeras personas que se operó para realizar un cambio sexo, y como su esposa Gerda le sigue y apoya en sus decisiones acompañando el sentimiento de descubrimiento de la identidad verdadera de su marido, la de una mujer que se propone a la que antes era su esposa como su nueva amiga y compañera.

Ha habido numerosas personas que cuando hablan de esa película señalan la idea romántica de la persona luchando por su verdadera identidad a través de un cambio de sexo, y del amor tan profundo que existe en esta mujer que acompaña los sentimientos y deseos de su marido. Se muestra esta historia como si reflejase una historia de superación, constancia Seguir leyendo…

Amor de pareja

amor de pareja1Amor de pareja, ¿qué nos motiva?

El amor de pareja es el amor menos neutral que existe; está plagado de expectativas, creencias, intereses, etc, y nos remueve infinidad de aspectos del pasado, de nuestra historia de vida, y sobre todo de nuestras relacione de pareja anteriores y las familiares.
Elegimos a una pareja con la que deseamos estar, pero en el amor de pareja nos motivan distintos aspectos cuando buscamos a esa persona con la que compartir ese tiempo de vida. Los motivos de esa elección específica pueden diferir mucho; hay personas que se dejan llevar por la atracción física y la sexualidad, otros por una buena posición que les de seguridad  económica en la vida, otros por una persona con las que sentir un amor de pareja para no estar solos, por tener a alguien a quien cuidar o ser cuidado,  etc.
Si nos damos cuenta el aspecto clave que más se remueve en el amor de pareja es la búsqueda de seguridad. Deseamos ser amados pero no de cualquier manera, y cuando no logramos aquello que ansiamos nos frustra, decepciona, entristece y en algunas ocasiones nos hace desesperar.
En el amor de pareja, al juntarse dos personas con historias de vida diferentes, y Seguir leyendo…