LA RED Y LA PRIVACIDAD

         

La red, sin duda, nos ha hecho la vida más fácil. Vivimos en sociedades hiperconectadas y podemos vender, intercambiar, comprar en cuestión de minutos y en tiempo real. Nos permite estar informados y actualizados continuamente las 24 horas al día, a una velocidad que ni siquiera podemos digerir porque está en continua producción y actualización.

Una de sus grandes posibilidades es que podemos establecer sistemas de apoyo y cooperación a escala global en cuestión de horas y acercarnos a personajes públicos que antes se veían inalcanzables, y hasta les hacemos rectificar ante sus equivocaciones, porque la red te ama o te arrasa con una velocidad vertiginosa.

La red tiene poder, pero los datos que ponemos en ella tienen un valor para cada persona que las emite y para el que las puede recibir según las inquietudes o motivaciones que se tengan; que pueden ser muy honestas o por el contrario altamente fraudulentas, corruptas o dañinas.

Aunque en otro artículo hablaré del «enganche a la red desde un punto de vista psicológico» (el estar dentro, el permanecer conectados, sentirse parte de, integrado, valioso, ganador) sí que me gustaría destacar varios puntos respecto a red y las relaciones privadas o íntimas que se construyen; no como alarma, en absoluto, pero sí como Seguir leyendo…

La psicologia ante la ruptura de pareja

La psicologia ante la ruptura de pareja

Ante la ruptura de pareja cuando dos personas se plantean romper su relación de pareja es uno de los momentos mas dolorosos y complicados que pueden suceder en su historia vital. Normalmente una de ellas es la que se lo ha ha ido planteando, lo tiene más claro, ha tenido un tiempo para meditarlo, prepararlo y considerar todas las posibles alternativas, mientras que la otra se encuentra con una propuesta, que a menudo ni había considerado.

La situación emocional ante una ruptura de pareja supone que las personas sufran altibajos, dudas, tristeza, desorientación, ansiedad, rabia, culpa que genera que frecuentemente las decisiones que tomen se hagan desde la visceralidad, y no desde lo más conveniente o sano para ambas. Si además hay hijos/as la situación se complica y los chantajes emocionales, la sensación de pérdida, la angustia, la ira y la ansiedad pueden verse incrementados.

El papel de un psicólogo/a ante esa situación de ruptura de pareja es de los más relevantes que hay porque ayuda a la persona o personas a clarificar sus sentimientos y decisiones en distintos momentos:

  1. Antes de la separación
  • Si las personas deciden continuar con la relación y mejorar la misma es adecuado recurrir Seguir leyendo…

BAILANDO EN LA VENTILLA POR 1 BILLÓN

Ayer se celebró la convocatoria XV del V-Day, un movimiento mundial creado hace 15 años  con el objetivo de luchar contra la cultura de la violación y los malos tratos hacia mujeres y niñas.

Según la ONU una de cada tres mujeres en el planeta es golpeada, violentada de alguna forma, secuestrada explotada laboral o sexualmente. Con la población mundial por encima de los siete mil millones, esto significa que mil millones, o lo que es lo mismo, un billón de mujeres y niñas enfrentarán, o experimentarán personalmente violencia (física, sexual, psicológica). Me refiero a madres, hijas, hermanas, campesinas, profesoras, ejecutivas, amas de casa, economistas, medicas, abogadas, psicólogas, estudiantes, cocineras,…..que sufren múltiples abusos a lo largo de sus vidas.

Hace dos semanas llegaban noticias de un grupo de chicas españolas violadas por un grupo de hombre en grupo en Cancún, Méjico pero en ese país hay continuamente asesinatos, explotación, trata y violencia hacia las mujeres. En España a 14 de febrero ya hay 13 mujeres que han muerto asesinadas y el año 2012 cerró con 107 mujeres muertas por feminicidio.

Ayer la campaña del V-Day fue levantar a un billón de personas en todo el mundo por el fin de la violencia sexual y el maltrato que padecemos Seguir leyendo…

AMAR NO SIGNIFICA AMAR BIEN

Amar no significa amar bien

Amar en pareja. Los corazones rojos se imponen con la llegada de San Valentín en unos días. El día 14 de febrero se acerca y las frases de amor que se encuentran en distintas redes sociales, internet, revistas, etc afloran, se multiplican y a veces sorprenden: «Te amaré hasta la muerte», «Un hombre quiere ser el primer amor de su amada. «»Una mujer quiere que su amado sea su último amor», «Te doy todo lo que soy»,«No sé si te quiero, no sé si te amo, sólo sé que necesito tenerte a mi lado», El amor sólo puede emerger cuando hay un total abandono de uno mismo», «Dame todo de ti, que yo te daré mi vida.» «Entrégame tu alma, tus sentimientos y tu corazón. Yo te daré a cambio mil felicidades«. Multiplicidad de frases en las que se identifica el amor como una renuncia, una entrega total, un abandono y donde se ha normalizado el sufrimiento y dolor. Es el famoso amor romántico donde el drama parece que siempre está acechando en una relación de pareja, sea hererosexual u homosexual.

 Generalmente todos queremos ser amados y todos deseamos amar a alguien pero ¿sabemos hacerlo? Después de años viendo a parejas Seguir leyendo…

TERAPIAS TELEFÓNICAS O TELEMÁTICAS, UNA BUENA ALTERNATIVA

Cuando comencé a ejercer como psicóloga, hace más de trece años, eso de atender terapias por teléfono me sonaba algo frío y era bastante reacia. Luego, la propia experiencia me abrió los ojos cuando pacientes se mudaban a otras ciudades o países. Quedábamos para poder continuar la terapia por teléfono y el progreso era evidente. Después se incorporó el Skype en algunos casos y la evolución de la terapia continuaba de la misma forma. Lo facilitaba mucho el haber creado ese vínculo o “alianza” terapéutica previa, que se había construido en el despacho, para poder continuar con la terapia de forma no presencial.

Más tarde por circunstancias de la organización donde trabajaba comencé a tratar a personas que vivían en otros lugares y no podían desplazarse por motivos laborales, familiares, económicos o de salud. Con la mayoría de ellas intentaba quedar físicamente en algún momento del proceso, pero con otras la relación se tuvo que basar en las sesiones telefónicas. Mi sensación no fue que se mejorase menos por utilizar esta vía y que se podía realizar un buen proceso de acompañamiento terapéutico psicológico si se realizaba de forma ordenada, periódica, constante y con objetivos terapéuticos claros.

Hay estudios publicados recientemente que sugieren que la Seguir leyendo…

«TE QUIERO», SIN MIEDO A EXPRESARLO

«TE QUIERO», la necesidad de decirlo

Hace unos meses leí un artículo de Paulo Coehlo en el que relataba una noticia que había encontrado en un periódico sobre cómo una niña había llegado a un hospital con graves contusiones e inconsciente tras haber sido maltratada brutalmente. Diariamente una de las enfermeras se acercaba a su cama y le repetía «te quiero», «eres muy importante», a pesar de la incredulidad de sus compañeros. En unas semanas la niña recuperó la movilidad ante la mirada atónita de los médicos que le habían estado tratando.

Yo traigo una experiencia que me marcó personal y profesionalmente hace doce años cuando trabajaba en Perú. Unos padres tuvieron a su segundo hijo de forma prematura y éste paso tiempo en el hospital hasta que lo llevaron a su casa sano, pero vulnerable y débil. Yo noté desde un principio que a ese niño lo rechazaban, y así se lo expresaron. Aunque le daban de comer no le cogían, no le abrazaban, ni acariciaban. No le decían ni expresaban nada con cariño, no le tocaban. El niño permanecía solo, arrinconado en uno de los espacios de la casa por horas sin que nadie interactuase con él. A las pocas semanas Seguir leyendo…

¿SONRISAS Y MÚSICA EN UNA OFICINA DE EMPLEO?

En las distintas facetas de nuestra vida aunque haya nubarrones vendrá el sol. No podemos olvidarnos que hay un tiempo para todo y lo importante es no desesperar.

Aquí llega el sol
Aquí llega el sol, y yo digo,
todo está bien.

Cariño, ha sido un largo y duro invierno solitario, cariño, parece que han pasado años desde que estuvo aquí.
Aquí llega el sol,
Aquí llega el sol, y yo digo,
todo está bien.

Cariño, ya van volviendo las sonrisas a las caras, cariño, parece que han pasado años desde que estuvo aquí.
Aquí llega el sol,
Aquí llega el sol, y yo digo,
todo está bien.

El sol, sol, sol, aquí llega,
El sol, sol, sol, aquí llega,
El sol, sol, sol, aquí llega,
El sol, sol, sol, aquí llega,
El sol, sol, sol, aquí llega,

Cariño, siento el hielo derretirse lentamente,
cariño, parece que han pasado años desde que hizo bueno,
Aquí llega el sol,
Aquí llega el sol, y yo digo,
todo está bien.

Aquí llega el sol,
Aquí llega el sol, y yo digo,
todo está bien,
Todo está bien.

www.psicologosmadridweb.es                                               Seguir leyendo…

ES TIEMPO DE DESEOS

Valmayor  

Desear es gratis, nadie nos lo puede imponer ni tampoco quitar. Es la fuente que que nos motiva para hacer cosas, avanzar, buscar, cambiar y pensar en cómo queremos que sea nuestra vida. Sigamos deseando, y no caigamos en la queja, la apatía, abulia o el mero bloqueo.

Desear nos hace permanecer vivos y estar atentos a lo que nuestra vida puede ser y queremos que sea. Es mantener la chispa de la motivación, del cambio, de la vida sin «tapar» lo que nuestra realidad nos trae sin a menudo comprenderlo o buscarlo.

Para estos días, y para la llegada del año que se presenta van estas palabras de Eclesiestés. Pensemos y vivamos el tiempo que nos toca, sin dejar de desear lo que otro tiempo traerá.

 Hay un momento para todo y un tiempo para cada cosa bajo el sol:

Un tiempo para nacer y un tiempo para morir, 
un tiempo para plantar y un tiempo para arrancar lo plantado;
 
un tiempo para matar y un tiempo para curar,
 
un tiempo para demoler y un tiempo para edificar;
 
un tiempo para llorar y un tiempo para reír,
 
un tiempo para lamentarse y un tiempo para bailar;                                            

un tiempo para arrojar piedras y un tiempo para recogerlas, 
un tiempo para abrazarse y un Seguir leyendo…

LA RENTABILIDAD DEL MIEDO

El miedo es de las emociones que más poder tienen en nuestra sociedad actual. Sacado del contexto que implicaría un miedo saludable (protegernos, prepararnos, no ser inconscientes…) esta emoción se ha cultivado como una forma de mantener un poder o de manipular psicológicamente, sea en una relación, hacia una persona, grupo, o incluso de un gobierno. Los frutos nos los comemos diariamente “Cuidado con este trabajo que te pueden echar, No me dejes que te voy a dañar, Si no haces esto voy a denunciarte, Me va a dejar por otro/a, La prima de riesgo alcanza los 600 puntos y vamos al abismo, No te quejes que te pueden despedir, Si no me gusta cómo te portas te castigo, te vas a quedar solo/a…”.
¿Por qué es tan rentable? Porque cuando uno tiene miedo desconfía y a menudo se queda inmovilizado para evitar que la situación se torne peor, o simplemente cambie. Mientras que hay emociones que generan movimiento, buscando que se de un cambio, la invasión por el miedo paraliza, bloquea, inhibe y reprime. Esto es muy rentable para que la persona o grupo que desea beneficiarse o ir adquiriendo poder frente a los demás lo pueda llevar a cabo sin ningún obstáculo. Dejarnos sucumbir por Seguir leyendo…

Presos con enfermedad mental, sin lugar social‏

La enfermedad mental en las cárceles

A diciembre de 2011 había casi cincuenta mil internos en las prisiones españolas y casi un 8% eran mujeres. La mayoría de estas personas viven en la cárcel en régimen interno; es decir duermen y pasan el día ahí. Como comparativa los alarmantes datos de Estados Unidos donde hay 780 reclusos por diez mil habitantes, mientras que en España 18 por cien mil.

Sin embargo; aunque sea un número notablemente inferior en nuestro país escasea el conocimiento de programas alternativos a las prisiones para la enfermedad mental. Cuando se manda a alguien a la cárcel, parece que la sociedad «quiere quitárselo de encima» y no se tiene en cuenta a la persona que hay detrás del acto delictivo. Me refiero sobre todo a aquellos internos que padecen una enfermedad mental más o menos grave; un 40 por ciento de los presos, según la Sociedad Española de Sanidad Penitenciaria, en las que se encuentran patologías tan graves como la esquizofrenia o los trastornos de personalidad. Como ellos mismos denunciaron hace menos de un mes «las enfermedades mentales se están convirtiendo en las nuevas epidemias de las cárceles».

El Ministerio del Interior se dedica a la seguridad y las cárceles dependen del Seguir leyendo…