FALSAS CREENCIAS RESPECTO A …LA PAREJA

Sol  Veamos cuales de estas falsas esperanzas aun sentimos como realidad y que están muy presentes en nuestras relaciones de pareja. La forma de pensa me condiciona lo que siento si las expectativas, que generan dichas creencias, no se ven cumplidas.

 1. Nuestro amor (es decir, el enamoramiento y la pasión) se mantendrá inalterable con el paso del tiempo.

2. Mi pareja será capaz de anticipar mis pensamientos, mis sentimientos y mis necesidades.

3. Mi pareja no herirá nunca mis sentimientos ni me replicará encolerizado.

4. Si me quieres de verdad, te esforzaras siempre por agradarme (es decir, por satisfacer cada uno de mis deseos y necesidades)

5. Amar significa no tener que estar nunca enfadado/a  ni disgustado/a con mi pareja.

6. Amar significa querer estar siempre juntos.

7. Los intereses, objetivos y valores, de cada uno serán siempre los mismos.

8. Mi pareja será siempre abierta, directa y honesta conmigo.

9. Como estamos enamorados, mi pareja me respetará, comprenderá, y aceptará independientemente del tipo de conductas que lleve a cabo.

10. Sería terrible si mi pareja me pone en un aprieto, me minusvalorase o me criticase.

11. El grado de sexo, cariño y compromiso presente en nuestra relación no debe disminuir nunca.

12. Debemos estar siempre de acuerdo en cualquier tipo de Seguir leyendo…

COMUNICACIÓN ASERTIVA, LUZ EN EL CAMINO

Si no eres asertivo contigo mismo permitiendo a los demás saber cuáles son tus pensamientos, ideas, sentimientos, deseos o necesidades; entonces los demás se verán forzados a hacer asunciones acerca de ti en cuanto a lo que verdaderamente quieres. Dichas asunciones tienen solo el 50% de ser correctas. Lo cual significa que tú solo tienes la mitad de probabilidad que los demás te puedan entender y responder de la manera que esperabas.

Una vez que se empieces a ser asertivo encontraras que te sientes mejor personalmente, tu autoestima crece, sacas más partido de la vida y los demás te respetarán más.

Debes estar preparado a que no todo el mundo te apoyará en tus cambios de manera de pensar y comportarte. Algunas personas con las que estás en contacto a menudo, como familiares pareja, podrían aun así demostrar cierta negatividad hacia estos cambios. Esto puede darse porque dicho cambio les resulta difícil de aceptar; ellos se sienten más cómodos con lo que ya les es familiar ya que se beneficiaban de alguna manera de tu pasividad, de tu comportamiento complaciente o porque sienten temor que con dicho cambio te pierdan. Sin embargo, no puedes renunciar a quien tu eres para complacer a los Seguir leyendo…

RELACIONES ADULTAS SALUDABLES; EL ORIGEN DE UNA RELACIÓN

Debido a que las personas cambiamos a través del tiempo, igualmente lo hacen nuestras relaciones. Cuando dos personas se unen inicialmente existe el entusiasmo y la pasión de una nueva relación para luego establecer un compromiso entre ambos. Durante este periodo de compromiso cada persona tiene la expectativa de que las cosas marcharan y se sentirán maravillosas para siempre. Este periodo de desarrollo de la relación dura de uno a dos años. Durante este periodo la pareja empieza a notar que existen diferentes creencias o formas de ver las cosas y como cada uno le gustaría manejar diferentes situaciones. Sin embargo, ambos miembros de la pareja continúan en el empeño de hacer lo mejor posible, sentirse juntos, cercanos y disfrutar el uno del otro.

En la medida en que este periodo de descubrimientos continua, se dan desacuerdos y diferencias de opinión, pero ellos no hablan de esto. La tendencia es entonces a callarse por temor a que los desacuerdos aumenten. Ellos están luchando por encontrar ser no solo dos personas en una relación, sino llegar a ser dos personas que están compartiendo sus vidas y están construyendo un futuro unidos.

Desafortunadamente, evitando los conflictos solo hace que se alejen poco a poco el Seguir leyendo…