Falta de deseo sexual

Deseo y sexualidad van muy unidos; más todavía que sexualidad y genitalidad; es decir para que haya placer sexual tiene que haber deseo ya que éste es la parte clave para comenzar una relación sexual, y la vivencia del placer a nivel sexual no tiene por qué estar centrado en lo genital; es decir para una relación sexual satisfactoria lo genital no es primordial, pero en cambio es necesario comenzar con el desear.

Realmente la fase de deseo tiene más que ver con lo psicológico que con lo fisiológico, pero sin ella es decir, si no hay deseo no se podrá mantener una relación sexual plena y será displacentera.

Sin embargo es a menudo poco considerado y quizás puede deberse a que aparentemente uno no percibe de forma fácil a nivel corporal si siente o no deseo; no pasa igual, por ejemplo, con la fase de excitación en la que la persona identifica claramente cambios fisiológicos; agitación, erección, lubricación, etc.

La realidad es que es una fase que hace años no era muy tenida en cuenta, posiblemente por esa educación represiva en la que precisamente se “castraba” el deseo o la verbalización del mismo, pero la realidad es que cada vez más personas acuden a consultar a profesionales por Seguir leyendo…

¿PSICOTERAPIA, EN QUÉ PUEDE AYUDARNOS ?

La psicoterapia, apoyos emocionales de gran ayuda

Cuando una persona se plantea solicitar psicoterapia lleva dando vueltas a una necesidad de que haya un cambio en su vida (me he separado y estoy dolido/a, me encuentro triste sin motivo, tengo malísima relación con mis padres, me siento inseguro/a ante todo lo que me rodea, tengo poca ilusión por vivir, no soy capaz de establecer una relación de pareja, tengo ansiedad, mi pareja y yo no paramos de discutir, no consigo los objetivos que me había planteado y me siento hundido/a, ha fallecido una persona importante….. ) Y es que cuando estamos mal, cada uno está mal para sí mismo/a. Lo que está próximo lo vemos más grande y todo lo que está más alejado deja de tener importancia; sufrimos, y frecuentemente no sabemos cómo salir de esa situación, lo que incluso nos hace sentir culpables y encontrarnos peor.

El pedir ayuda profesional es un paso que por desgracia cuesta mucho dar. Frecuentemente hay personas que llaman para interesarse por la terapia, y luego no acaban de dar el paso porque a menudo les da miedo (el no saber qué profesional se van a encontrar, el pensar que no han sido capaces de solucionar sus Seguir leyendo…

PAREJA: ORIGEN, DESARROLLO Y FINAL

Cuando empezamos una relación de pareja todas y todos sabemos que esa relación puede terminar, no obstante la frase trillada: “Hasta que la muerte nos separe”, es avasalladora, pues en realidad significa, hasta que “algo externo a nosotros nos separe”, lo cual limita ya la libertad de decisión, del “hasta que la muerte de aquello que ha motivado nuestro encuentro nos lleve a separarnos”. Y si la función que tiene la pareja humana es la de desarrollar la capacidad amorosa de cada individuo, puede ocurrir que ese sistema empiece a no ser válido para el desarrollo personal de uno de sus miembros y a partir de ese momento tiene que haber un replanteamiento real y una asunción de la crisis.

Ese conflicto puede venir motivado por un cambio de valores individuales, por un cambio de trabajo, por la entrada de una tercera persona dentro del marco sexual o afectivo-emocional, por el nacimiento de un hijo, por el fallecimiento de un familiar de uno de los miembros de la pareja, o por cualquier otra circunstancia cotidiana que influya directamente en la emocionalidad, y eso repercute en su sistema más próximo. Si tomamos en cuenta, que la pareja es un sistema vivo, nadie puede Seguir leyendo…

¿CÓMO AFECTA LA CRISIS A NUESTRAS RELACIONES PERSONALES?

Crisis económica, no sólo afecta a la economía

crisis y relac personales

Este post me gustaría que fuese en cierta forma elaborado de forma conjunta por mí y por los lectores y seguidores de UN TERAPEUTA FIEL; es decir, que haya una parte introductoria, y que la siguiente sea completada con vuestras aportaciones como respuesta a la pregunta que se hace al final.

¿Cómo afecta la crisis a nuestras relaciones personales? Pregunta que hace unas horas me realizaba una de mis mejores amigas señalando; “Estamos a la que salta…..complicamos lo que nos ocurre y no nos entendemos”
Y aquí va mi respuesta. Vivimos un contexto de crisis. Crisis es cambio pero no deja de ser incertidumbre. Si en sociedades determinadas están acostumbrados a vivir con esas dudas como parte de la vida diaria “Hoy se que tengo agua para beber pero no se si mañana tendré”, “Estoy en este trabajo pero no sé cuánto me durará”, en las sociedades económicamente desarrolladas se ha tendido a lograr todo lo contrario, es decir a buscar seguridad y control.
¿Y que sucede cuando no se tiene, y cuando ese castillo de naipes en el que vivíamos antes se cae? Que es fácil que se genere miedo, y que sentimientos como la ansiedad y la angustia Seguir leyendo…

CREENCIAS SOBRE EL SEXO, PERO FALSAS

Sexo y todas las creencias falsas que lo acompañan

 

sexualidad

NO nos engañemos, el sexo empieza en el cerebro y hombres, pero sobre todo las mujeres, no podrán vivir plenamente su sexualidad si no se liberan de los prejuicios y tabúes. A continuación vamos a señalar algunas de esas creencias y mitos que no nos han hecho ningún bien, reflexionar sobre ellas; ¿Siguen estando presentes en tu vida sexual?:

– Todo contacto físico con la pareja lleva necesariamente a la relación sexual. El contacto físico es algo esencial entre los seres humanos. Besarse, abrazarse, etc. forman parte  la relación normal de cualquier pareja y no necesariamente es provocador de una relación sexual. La posibilidad de tener una relación sexual está dada por la intención o deseo de uno o ambos miembros de la pareja, cuando se da un ambiente más íntimo que propicia el deseo sexual.

– Un buen amante puede hacer el amor varias veces seguidas. El hecho de ser o no un buen amante no tiene nada que ver con el número de veces que puede eyacular un hombre en una misma noche. Un hombre puede ser un excelente amante con un pene no demasiado grande y sin ser capaz de volver a empezar Seguir leyendo…

La psicologia ante la ruptura de pareja

La psicologia ante la ruptura de pareja

Ante la ruptura de pareja cuando dos personas se plantean romper su relación de pareja es uno de los momentos mas dolorosos y complicados que pueden suceder en su historia vital. Normalmente una de ellas es la que se lo ha ha ido planteando, lo tiene más claro, ha tenido un tiempo para meditarlo, prepararlo y considerar todas las posibles alternativas, mientras que la otra se encuentra con una propuesta, que a menudo ni había considerado.

La situación emocional ante una ruptura de pareja supone que las personas sufran altibajos, dudas, tristeza, desorientación, ansiedad, rabia, culpa que genera que frecuentemente las decisiones que tomen se hagan desde la visceralidad, y no desde lo más conveniente o sano para ambas. Si además hay hijos/as la situación se complica y los chantajes emocionales, la sensación de pérdida, la angustia, la ira y la ansiedad pueden verse incrementados.

El papel de un psicólogo/a ante esa situación de ruptura de pareja es de los más relevantes que hay porque ayuda a la persona o personas a clarificar sus sentimientos y decisiones en distintos momentos:

  1. Antes de la separación
  • Si las personas deciden continuar con la relación y mejorar la misma es adecuado recurrir Seguir leyendo…

AMAR NO SIGNIFICA AMAR BIEN

Amar no significa amar bien

Amar en pareja. Los corazones rojos se imponen con la llegada de San Valentín en unos días. El día 14 de febrero se acerca y las frases de amor que se encuentran en distintas redes sociales, internet, revistas, etc afloran, se multiplican y a veces sorprenden: “Te amaré hasta la muerte”, “Un hombre quiere ser el primer amor de su amada. “”Una mujer quiere que su amado sea su último amor”, “Te doy todo lo que soy”,“No sé si te quiero, no sé si te amo, sólo sé que necesito tenerte a mi lado”, El amor sólo puede emerger cuando hay un total abandono de uno mismo”, “Dame todo de ti, que yo te daré mi vida.” “Entrégame tu alma, tus sentimientos y tu corazón. Yo te daré a cambio mil felicidades“. Multiplicidad de frases en las que se identifica el amor como una renuncia, una entrega total, un abandono y donde se ha normalizado el sufrimiento y dolor. Es el famoso amor romántico donde el drama parece que siempre está acechando en una relación de pareja, sea hererosexual u homosexual.

 Generalmente todos queremos ser amados y todos deseamos amar a alguien pero ¿sabemos hacerlo? Después de años viendo a parejas Seguir leyendo…

EN LA SEXUALIDAD, ¿SOMOS SEXUALMENTE LIBRES?

 

Nadie puede discutir cómo la sexualidad ha sido ocultada durante siglos y hasta perseguidos en diferentes momentos los comportamientos que no se consideraban “normales”. Ejemplos de ello han sido la homosexualidad, transexualidad, prostitución, promiscuidad femenina, etc  que por desgracia en muchos países todavía  siguen siendo castigadas, incluso con la vida.

Lo cierto es que hemos pasado de que la sexualidad fuese una gran desconocida, donde solo se centraba en la sexualidad masculina y su placer, a un espacio donde aunque aparentemente seamos libres y dueños/as hay una presión por el placer sexual que nos esclaviza y no nos permite disfrutar, sentir y valorar si eso es lo que nos satisface. Se habla mucho de sexo pero no se piensa ni se siente el sexo. Se impone el placer por el placer dejándose de lado lo afectivo lo sentimental, lo sensual, etc.

Hace unos años en terapia tenía mujeres de mediana edad que me señalaban que no habían tenido un orgasmo en su vida. Ahora tengo chicas que me explican que se sienten “raras” por no tener relaciones sexuales, chicos homosexuales que me indican que se ha puesto de moda entre las parejas homosexuales de su entorno el tener cada uno su amante y que Seguir leyendo…

IMPORTANCIA DE LAS ZONAS ERÓGENAS

Tanto en terapia como en algunas reuniones sociales he escuchado a personas que se han quejado de la pobreza de muchas de sus relaciones sexuales. A menudo señalaban que  no acababan de disfrutar con su pareja, o con la persona con la que habían tenido sexo, porque  ésta rápidamente iniciaba la penetración, o porque estaba muy fría, sin ganas, etc.

Para saber disfrutar de la sexualidad cada persona tiene que conocer qué zonas son las que le predisponen y excitan más para mantener relaciones sexuales. Aunque pueda haber una serie de espacios más generales: el cuello, los lóbulos de las orejas, la zona interna de los muslos, la parte posterior de la rodillas, el pecho, los labios, el pene, la vagina.. cada uno/a posee los suyos específicos que no tienen por qué coincidir con los anteriores. Hay personas que disfrutan mucho con las caricias en los pies, en el pelo, la espalda,  la axila, las nalgas y hay a otras que les horrorizan o les genera incomodidad. Cuestión de gustos, experiencia y sobre todo conocimiento personal.

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En el sexo el estimular ciertas zonas es tan o más placentero y relevante como el orgasmo, y a menudo si no se hace lo primero no Seguir leyendo…

CUANDO SEXO Y AMOR NO VAN EMPAREJADOS

Sexo y amor, no tienen por qué ir juntos

Sexo y amor pueden o no ir unidos. Seguramente muchos habéis visto la película española: Por qué lo llaman amor cuando quieren decir sexo. Aunque no me voy a centrar en la película en sí, voy a destacar y hacer hincapié en el significado de su título. Por qué  a menudo llamamos, vemos esperamos e interpretamos las relacions sexuales como muestras de amor cuado en ocasiones son puramente sexo; y no por ello es algo negativo.

En una pareja heterosexual, por ejemplo, se han conocido, flirteado, y quedado a menudo. De forma automática se conectan y saltan ciertas creencias que se tienen muy arraigadas: “Me ha llamado; está interesado en mí”, “Quiere algo conmigo”, “Si me sigue llamando es porque le gusto….

En un momento dado esas dos personas mantienen relaciones sexuales y cuando se da la despedida pueden ocurrir varias situaciones:

– Se vuelven a llamar, quedar y pueden repetir o no esa relación sexual. Su relación se basa puramente en el sexo.

– Dejan de verse y la interacción  se ha quedado en eso y punto.

– Vuelven a quedar y pueden ir iniciando una relación.

Lo cierto es que a menudo dentro del sexo y amor Seguir leyendo…