¿Cómo resolver los conflictos de pareja?

 ¿Cómo resolver los conflictos de pareja?conflictos de pareja

 La ausencia de conflictos de pareja no es un indicador de que ésta funcione bien. En una relación afectiva de alta intimidad todos podemos y debemos tener desacuerdos, ya que no somos la misma persona, por lo que la forma de ver las cosas, de nuestras necesidades son diferentes, y por tanto los conflictos pueden ser más o menos habituales.

El tema es cómo se afrontan, y es ahí donde radica la cuestión: En una pareja una parte puede asumir el mando y decide por los dos, otra prefiere callarse y no mostrar su opinión, otras se enfrentan, se chillan y faltan al respeto y otras llegan a un punto de acuerdo entre ambos, etc.

El otro día una pareja en terapia señalaba que ellos discutían mucho porque a menudo veían las cosas de manera diferente. Como les señalaba en la consulta, el problema no es discutir sino en el cómo se hace. Hay discusiones que permiten construir, conocernos más y fortalecer la propia relación y hay otras que hacen todo lo contrario; desgastar, debilitar la relación y favorecer el alejamiento y el sentimiento de incomprensión por parte del otro. En el primer caso la discusión está basada en Seguir leyendo…

Correr como una niña es correr

correr como niñas

Hace unas semanas me hablaron de un vídeo donde se pedía a los y las participantes, muchas de ellas mujeres adultas, que corrieran, lanzaran y lucharan como niñas.

La mayoría de los participantes, todos occidentales, corrieron de forma cursi, teatral y pasiva, lanzaron de forma débil y ridícula, y para luchar subían el brazo de forma desganada, dejándolo caer. Pareciese que todas esas actividades una niña no se las tomase, o no se las pudiese tomar en serio.

Es así como lo hacen las niñas? Rotundamente no. Las niñas corren, se defienden, juegan y lanzan con fuerza y determinación. ¿Desde cuándo y por qué el ser niña es utilizado como un insulto?

Hombres y mujeres, jóvenes, occidentales, y de cualquier clase económica siguen reforzando de forma automática estereotipos de género que se han dado en la sociedad, que no dejan de ser falsos, que nos han perjudicado y nos afectan negativamente a todos: «Tiras como una niña», «peleas como una niña» es utilizado todavía en nuestros días como un ataque…penosa, vergonzosa, perjudicial y ambivalente forma de estimular y motivar.
Las niñas y niños juegan, corren, lanzan y luchan en su día a día. Ver cualquier patio de colegio no hace más que mostrarlo. Es a Seguir leyendo…

COMUNICACIÓN ASERTIVA, LUZ EN EL CAMINO

Si no eres asertivo contigo mismo permitiendo a los demás saber cuáles son tus pensamientos, ideas, sentimientos, deseos o necesidades; entonces los demás se verán forzados a hacer asunciones acerca de ti en cuanto a lo que verdaderamente quieres. Dichas asunciones tienen solo el 50% de ser correctas. Lo cual significa que tú solo tienes la mitad de probabilidad que los demás te puedan entender y responder de la manera que esperabas.

Una vez que se empieces a ser asertivo encontraras que te sientes mejor personalmente, tu autoestima crece, sacas más partido de la vida y los demás te respetarán más.

Debes estar preparado a que no todo el mundo te apoyará en tus cambios de manera de pensar y comportarte. Algunas personas con las que estás en contacto a menudo, como familiares pareja, podrían aun así demostrar cierta negatividad hacia estos cambios. Esto puede darse porque dicho cambio les resulta difícil de aceptar; ellos se sienten más cómodos con lo que ya les es familiar ya que se beneficiaban de alguna manera de tu pasividad, de tu comportamiento complaciente o porque sienten temor que con dicho cambio te pierdan. Sin embargo, no puedes renunciar a quien tu eres para complacer a los Seguir leyendo…