Autoestima

Autoestima

Todos queremos tener una autoestima alta y sentir que las personas que tenemos alrededor y que nos importan también la tienen.
La autoestima es el grado en el que la persona se quiere y valora frente a la vida..
Hay muchas personas que podemos considerar brillantes, exitosas, valientes y fuertes y sin embargo tienen una autoestima baja.
La autoestima implica que el diálogo interno con el que nos hablamos y tratamos varíe. En ocasiones la persona puede hablarse bien, entenderse y comprenderse ante aspectos de la vida que le suceden o decisiones que toma, aunque pueda haberse equivocado y en la misma situación otra persona se cuestiona, rechaza o critica cualquiera de las decisiones que toma.
Una mujer que acude a consulta y acaban de ascenderle a un puesto superior cree que no va a ser capaz de realizarlo bien y que va a fracasar. Se sitúa siempre desde una autoestima muy baja donde cree que no vale lo suficiente como para hacer bien su trabajo, cuidar bien a sus hijos, ser independiente de su pareja, etc.
La realidad es que la autoestima se va construyendo desde los primeros momentos de vida a través de la mirada que las personas que tenemos alrededor nos dan.
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Del revés (Inside out), Pixar da sentido a diferentes emociones

 

Del revés, cuando Pixar da sentido a diferentes emociones

del revés

Hace unos días fuimos a ver Del revés, la nueva aventura en la que los estudios Pixar se embarcaron con una idea que les empezó a rondar hace más de cinco años. En ella tratan de mostrar las diferentes emociones que se tienen y cómo éstas afectan en cada respuesta o actuación que vamos dando.

Pete Docter, su director, señaló que se inspiró en su hija de once años para desarrollar la película. Notó en ella cambios en la preadolescencia, cuando de ser una niña alegre y abierta se fue volviendo reservada y huraña, lo que le acabó conectando con su propia niñez, sus frustraciones desde la parte más adulta y su “yo”más emocional.

Del revés se desarrolla en la mente de una niña de doce años teniendo como protagonistas a algunas de las principales emociones que gobiernan su carácter: alegría, tristeza, miedo, ira y asco. Es cierto que hay muchísimas más emociones que las que figuran en Del revés, de hecho tuvieron que decantarse por solo cinco ya que les llegaban a salir hasta treinta; demasiados protagonistas para una sola película, pero la realidad es que los espectadores nos sentimos reflejados en las respuestas emocionales que Seguir leyendo…

APRENDER A PLANIFICARME

Aprender a planificarme no es cosa fácil

Comienza un nuevo año y los propósitos y objetivos invaden las agendas; Muchas personas se plantean mejorar de trabajo, hacer más ejercicio, adelgazar, tener una mejor relación de pareja, dormir más, estudiar más profundamente, etc, etc, y a menudo pocas lo llevan a su término, y eso es, frecuentemente, por una mala planificación que genera que la persona acabe frustrándose y tirando la toalla.

La vida no se puede planificar porque es imposible controlar todo lo que nos sucede, pero marcarse objetivos implica también avanzar, superarse y no resignarse a que nuestro destino es fruto de una naturaleza misteriosa ajena a nosotros. Siempre hay algo que nosotros podremos hacer, y de hecho eso es lo que nos hace diferentes a unas personas de otras ante la misma situación; unas responden de una manera y otras de forma muy distinta afrontado un mismo hecho.

Una de las cuestiones que más frustra es no lograr lo que deseamos, pero la principal dificultad es que a menudo nuestras metas son o bien poco realistas, o bien muy abstractas y generales, lo que conlleva que llevarlas a la práctica sea más difícil por su inespecificidad.

Planificar las cosas supone también tener en cuenta Seguir leyendo…