Aborto, el final de una ilusión

El aborto es un tema tabú en nuestra sociedad. Sobretodo para las mujeres que lo sufren que se ven “empujadas” a tener que recuperarse como si nada hubiese pasado.

Hace poco más de un año yo sufrí un aborto cuando estaba embarazada de cuatro meses. Después de haber acompañado a través de la psicoterapia durante años a algunas mujeres que o bien habían tomado la opción de abortar, o se habían encontrado con la pérdida de su hijo, me di cuenta que no sabía nada de lo que realmente significaba pasar por un aborto.

Por ello ahora escribo, porque como profesional, pero principalmente como mujer, creo que es importante poner palabras a lo que se vive después de una pérdida tan dolorosa como es un aborto y más cuando no se ha buscado.

Como el título señala el aborto es el final de una ilusión, de unas expectativas y de una planificación mental sobre cómo va a suceder la experiencia de tener a tu hijo o tu hija. Mentalmente los padres se organizan de muchas maneras; ideas sobre el niño o niña, lo que les gustaría ofrecerle, posibilidades de un cambio de casa, de trabajo, los espacios de la vivienda, cómo gustaría educarle y Seguir leyendo…

Respuestas ante una agresión sexual

Las respuestas ante una agresión sexual no son únicas o standard, pudiendo ser muy dispares. Esto lo señalo y creo que es fundamental porque solo expertos en estos temas pueden realizar informes periciales con respecto a este tema.

En estas semanas los profesionales que trabajamos con personas que han sufrido traumas por sufrir una agresión sexual nos quedamos estupefactos ante la cantidad de aspectos que se señalan desde la mas completa ignorancia en ámbitos como el jurídico o el periodístico. Me pregunto cuánta gente que habla de consentimiento por parte de la victima en el juicio de la manada ha vivido de cerca una agresión sexual.

Llevo atendiendo durante dos decadas a mujeres de diferentes edades que han sufrido agresiones sexuales en diferentes etapas de su vida, también a hombres, por cierto. Personas que involuntariamente en un momento de su vida se han visto forzadas y agredidas sexualmente, donde no hay una relación sexual de dos personas consentida, sino una imposición y agresión.

Aunque no me voy a meter en las consecuencias devastadoras personales, psicológicas, físicas, familiares  de una agresión sexual quiero resaltar que son de los actos mas dañinos para la identidad que hay, de hecho en las guerras se ha recurrido a la Seguir leyendo…

Emociones, todas necesarias

 

A las emociones frecuentemente se las teme. Nos sentimos esclavos de las mismas sin poder de decisión de qué hacer con ellas. Las emociones, bueno en realidad la palabra emoción, proviene del latín emotivo, que implica movimiento o impulso. En realidad las emociones funcionan para hacernos actuar de determinada manera frente a una circunstancia específica.

Emociones como la culpa, la vergüenza, la alegría o bienestar, el miedo, la tristeza son mecanismos adaptativos que tenemos ante situaciones de nuestra vida y que están y funcionan para protegernos. Pero en realidad muchas veces sucede todo lo contrario y por experiencias tanto vivenciales como interpretativas podemos acabar teniendo determinadas emociones de forma muy desadaptativa. 

Una paciente me comentaba cómo cuando veía a su suegra las emociones que le invadían eran la rabia, el enfado y el malestar, aspecto que ella sentía que escapaba de su control y no podía manejar conscientemente, acarreándole muchos problemas de pareja. Las emociones surgen sin filtro y sin aparente capacidad de control sobre ellas.

 Imaginemos que nos acaba dando una parte de nuestra realidad miedo: el trabajo, los espacios cerrados, las relaciones con los demás, etc, lo cual provoca que la persona pueda estar en una constante activación, ansiedad o desarrolle fobias. Esto no sería sano, ya que Seguir leyendo…

Estabilidad familiar, imprescindible a pesar de los cambios

La estabilidad a nivel de familia es necesaria, pero no siempre puede darse, de hecho frecuentemente es difícil mantenerla. La vida en familia es intensa, es cambiante, es viva evolucionando en cada momento, sucediendo diversidad de aspectos inesperados y la estabilidad muchas veces no acompaña.
Pero, ¿qué entendemos por estabilidad y por qué es tan necesaria? La estabilidad a nivel familiar no es que las situaciones no cambien,  sino que a pesar de que se puedan generar cambios la familia no se vea arrasada por éstos.
Una mujer que acude a psicoterapia me contaba hace varias semanas que los grandes cambios en la relación de pareja y el deterioro en la misma se produjeron cuando ella y su marido se quedaron sin trabajo. A nivel objetivo la situación familiar ante este hecho se ve afectada ya que la situación económica varía, normalmente a peor, las dos personas pasan a tener más tiempo libre, las preocupaciones se acumulan ya que el proyecto familia se ve alterado, ya hay aspectos programados que se van a tener que dejar de lado, alrededor hay múltiples familiares y demás que comienzan a opinar y juzgar sobre qué hacer y cómo llevarlo a cabo, etc.
En el caso de la mujer Seguir leyendo…

La sexualidad en la adolescencia

Hablar de la sexualidad en la adolescencia genera en los adultos preocupación, temor y hasta pánico. Muchas madres y padres tratan de evitar, retrasar o ni siquiera plantear las nuevas necesidades que sus hijos o hijas tienen.

Padres y madres pasamos de tener hijos que nos abrazan, que llevan lazos e colores o ven dibujos animados a encontrarnos con que están empezando a experimentar con su sexualidad. El bloqueo y el shock está servido.

La adolescencia es ese periodo comprendido entre la infancia y la adultez donde nos encontramos con una o la etapa más complicada de la persona. Siempre lo digo en la consulta cuando atiendo a un adolescente;” este periodo es muy difícil y a veces se pasa muy mal, lo que vives no eres el único”.
Si antes comprendía un periodo muy limitado, la adolescencia actual se prolonga durante años aplazando decisiones y responsabilidades adultas que tiempo atrás eran normales (formar una familia mucho, trabajar, ayudar en la casa, viajar, etc). Ahora nos encontramos adolescencias que duran más de diez años, lo cual dista mucho de tiempo atrás.
En la adolescencia se da esa necesidad de separarse del periodo anterior, de diferenciarse de la familia y de una búsqueda constante de modelos externos diferentes que favorezcan Seguir leyendo…

Educar a un hijo

Educar a un hijo puede resultar mucho menos complicado de lo que podemos augurar, pero si lo hacemos negativamente el riesgo es que dar marcha atrás posteriormente resulta muy dificultoso. Lo que no hay que olvidar es que educar, siempre educamos, lo que ocurre es que frecuentemente educamos mal.

Hace unos días una madre se quejaba de que su hijo no respetaba sus normas, que hacía lo que quería y que le ninguneaba y llevaba a insultar. En realidad desde su más tierna infancia este hijo, cuyos padres se habían divorciado, había permanecido inmerso en el conflicto de sus padres y había conseguido todo lo que había querido a nivel material, otra cosa muy distinta es el vacío que tenía  a nivel emocional. Educar a un hijo no es darle todo lo que desee, sino ofrecerle lo que necesita.

Cada padre y/o madre a la hora de educar a un hijo da valor a diferentes cosas:  que estudie, que sepa relacionarse con otros, que sea ambicioso, que sea culto, que gane mucho dinero, que sea feliz, que le guste lo que hace, etc. Según esos criterios va a plantear unas normas o exigencias. Recuerdo a un padre reprender a su hijo muy severamente por Seguir leyendo…

Los hijos de la pareja, ¿Pueden destruir la relación?

los hijos de la parejaLos hijos de la pareja, cuando uno tiene y el otro no

Los hijos de la pareja es un tema que está de actualidad ya que cada vez se establecen más parejas donde uno de los dos tiene hijos de anteriores relaciones. Después de estas fechas donde se comparten más momentos de encuentros familiares, y también de desencuentros, hay muchas parejas que se acaban posicionado en una encrucijada de sentimientos, dudas, crisis y malestar.
En las pasadas semanas dos personas que han solicitado comenzar psicoterapia han sido por este tema, pero en lugares opuestos. Una es una mujer cuya pareja tiene dos hijos y cuya convivencia con ellos  se le ha hecho insoportable, y el otro es un hombre cuya novia mantiene continuos conflictos con su hija de doce años. En su caso siente que su pareja no le apoya y solo le exige.

Las relaciones donde hay hijos de anteriores parejas implican comenzar esa relación sentimental no de cero, sino con una peculiaridad de esfuerzo y dedicación que muchas personas no están dispuestas a aceptar, tolerar o trabajar, aunque en un principio crean que sí. Son relaciones que requieren de un cuidado, claridad y mimo específico, porque sino es probable que se rompan.
Respecto a Seguir leyendo…

Mi hijo es homosexual y eso me preocupa

hijo es homosexual2

“Mi hijo es homosexual y estoy muy preocupada porque creo que no va a ser aceptado por el resto de los chicos y chicas de su clase. Se van a burlar de él y me da mucho miedo cómo eso le puede afectar”. Esta fue una llamada que recibimos en la consulta hace unos meses. Una madre recomendó a otra que si estaba tan preocupada porque su hijo es homosexual que pidiese asesoramiento psicológico.

El hecho es que en la llamada la angustiada madre verbalizaba que su hijo de catorce años le había dicho a ella y a su marido que era homosexual, y que ellos se habían llevado un gran disgusto. Le habían estado haciendo preguntas desde hacía tiempo de si le gustaba alguna chica, de si en la clase alguien le llamaba la atención, pero el chico no decía nada, hasta que un día hablando del verano y de los posibles planes que hacer en un campamento el chico les dijo que era homosexual.

Cuando solicitaron asesoramiento psicológico los padres señalaban al hijo como la fuente del malestar que estaban viviendo, y por ello planteaban que acudiese a psicoterapeuta. Nada que ver, el trabajo que hemos hecho en consulta se ha Seguir leyendo…

Amor de pareja

amor de pareja1Amor de pareja, ¿qué nos motiva?

El amor de pareja es el amor menos neutral que existe; está plagado de expectativas, creencias, intereses, etc, y nos remueve infinidad de aspectos del pasado, de nuestra historia de vida, y sobre todo de nuestras relacione de pareja anteriores y las familiares.
Elegimos a una pareja con la que deseamos estar, pero en el amor de pareja nos motivan distintos aspectos cuando buscamos a esa persona con la que compartir ese tiempo de vida. Los motivos de esa elección específica pueden diferir mucho; hay personas que se dejan llevar por la atracción física y la sexualidad, otros por una buena posición que les de seguridad  económica en la vida, otros por una persona con las que sentir un amor de pareja para no estar solos, por tener a alguien a quien cuidar o ser cuidado,  etc.
Si nos damos cuenta el aspecto clave que más se remueve en el amor de pareja es la búsqueda de seguridad. Deseamos ser amados pero no de cualquier manera, y cuando no logramos aquello que ansiamos nos frustra, decepciona, entristece y en algunas ocasiones nos hace desesperar.
En el amor de pareja, al juntarse dos personas con historias de vida diferentes, y Seguir leyendo…

Diferencia entre estrés y ansiedad

Diferencia entre estrés y ansiedad, nociones principales de cada una

La diferediferencia entre estrés y ansiedadncia entre estrés y ansiedad normalmente no es fácil de distinguir por muchas personas. Frecuentemente gran parte de la población las entremezcla, señalando que está estresada y otras personas hablan de tener ansiedad.
La mayor diferencia entre estrés y ansiedad es el modo en el que comienza y a lo que responde, es decir si hay un justificante real para vivir esa emoción, o es una repuesta a una construcción mental que puede llegar a convertirse en un trastorno.

Hace unas semanas un paciente de casi sesenta años me relataba una situación estresante, como era un cambio de puesto de trabajo a otra provincias sin su familia. El hecho en sí implicaba algo nuevo, desconocido, y donde se iba a evaluar su trabajo. Lo que ocurría es que esta situación se había sumado a un periodo en el que se había sentido muy presionado por sí mismo y con un alto grado de exigencia laboral. Se encontraba con mucha ansiedad, habiendo tenido en varias ocasiones crisis, bloqueo y un gran sentimiento de vulnerabilidad sin saber qué hacer, por eso recurrió a solicitar ayuda psicológica, porque sentía que la situación se le iba de las manos Seguir leyendo…