POR QUÉ NO SE PUEDE EXIGIR EL PERDÓN

El perdón, es importante para cada uno

A menudo se habla del perdón y se desgasta una palabra que tiene un significado y una trascendencia importantísima en la vida del ser humano. El perdón se origina porque una persona, institución, organismo, etc que ha causado daño a otra u otras tras madurar y reflexionar sobre lo ocurrido siente y cree que ha hecho algo mal y lo quiere expresar, o porque el que ha sido dañado desea hacerlo .

El perdón es personal e individual; primero porque hay una persona que puede pedirlo, y hay otra persona que ha sido víctima de esos hechos; que puede o no aceptarlo. Por lo tanto ninguna institución o persona puede exigir perdón o arrepentimiento a una u otra parte. Hay personas que sin que les hayan pedido perdón sienten que perdonan porque no quieren llevar el lastre del rencor sobre sus espaldas y hay personas que aunque se les pida perdón no perdonan porque no quieren, no pueden, todavía no han llegado a un proceso personal que implique poder hacerlo, etc.  Por tanto es una elección libre, personal, y tiene que ser sincera. Exigir el perdón es como exigir a alguien que te quiera; no se puede Seguir leyendo…

DESEOS PARA EL NUEVO AÑO

Cima del Ori

En estos días abundan las listas y los mensajes de propuestas para que el nuevo año traiga dinero, trabajo, belleza, salud…. Los buenos propósitos y deseos empiezan a invadir espacios de las diferentes redes sociales, medios de comunicación, etc. Que haya más trabajo, más salud, más dinero, más pasión… A menudo delegamos a la suerte la capacidad de conseguirlo y, aunque indiscutiblemente, hay circunstancias bajo las que no tenemos control, en la mayoría sí.  Que nos dispongamos a adelgazar sentados en un sofá comiendo patatas fritas mientras vemos la televisión poco tiene que ver con ir a correr, apuntarse a un gimnasio, ir a nadar, caminar y cuidar la dieta. Yo puedo tener un mismo objetivo, pero la manera en la que actúo y tomo mis decisiones diarias me determina el que pueda o no irlo logrando.

De esta forma para terminar el año nos parece importante apostar y enfatizar el poder que tenemos en nuestras vidas; podemos ser los artistas para que nuestra vida cambie, porque de las elecciones que tomamos en cada minuto depende que nos alejemos o  nos acerquemos  a nuestros objetivos.

Por eso, para el nuevo año que comienza en unos días, deseamos resaltar  la confianza diaria en uno Seguir leyendo…

El MIEDO, EPIDEMIA DE NUESTRO SIGLO

Phantoms

En 1941 Eric Fromm en su obra«El miedo a la libertad» analizaba la posición que ha mantenido el hombre en la sociedad industrial y la ambivalencia entre una aparente libertad, al tener y albergar más derechos que en sociedades pasadas, pero también su sometimiento a las estrategias del consumo donde se convierte en una pieza de una enorme maquinaria.

Han pasado 70 años y estamos en una época donde se nos «impone» el miedo . A través de los distintos medios de comunicación nos zampamos toneladas de miedo; los que están en desempleo temen no encontrar trabajo, el que está trabajando miedo de que le despidan, el que tiene pareja tiene miedo de perderla y el que no la tiene tiene miedo de quedarse solo, los niños tienen miedo a los perros, miedo a no tener hijos y miedo a tenerlos, miedo a la inseguridad, al dolor, a la enfermedad, al sobrepeso, miedo a estar loco, miedo al psicólogo, a hacerse mayor, miedo de morir, miedo a ser desgraciado, miedo a SER FELIZ….

El miedo adaptativo o real es una emoción  que nos permite no cometer imprudencias y no poner nuestra vida en peligro al corresponderse el nivel del miedo con la dimensión Seguir leyendo…

MI PENSAMIENTO AFECTA A MI CORAZÓN

Otoño!

En mi anterior artículo señalaba que mi mente ante determinadas situaciones podía generarme emociones por las que mi cuerpo se alteraba, por lo tanto, mi corazón también.

La ansiedad es una respuesta normal a una situación desconocida y es adaptativa si la situación que se ha generado es desconocida, arriesgada, nueva, peligrosa, etc. Si vamos por un puente colgante cuyas maderas están rotas sería raro no tener miedo. El miedo nos previene, prepara e incluso protege a la hora de tomar otra decisión; no voy a cruzar por ese puente sino que voy a tomar un camino alternativo, por ejemplo.

Pero ¿Qué ocurre si cada vez que pasamos por un puente perfectamente edificado en una gran ciudad tenemos miedo o ansiedad?, ¿Qué pasa si cuando salimos a la calle sentimos estrés?, ¿Qué sucede si cada vez que hablamos en público sudamos, se nos bloquea el pensamiento, etc?

Sucede entonces que unas respuestas que nos suelen proteger como es el miedo, la ansiedad y el estrés resultan desadaptativas porque se generaliza a cualquier situación, nos activa y nos pone en alerta continuamente, sin tener sentido, y nos agota. Imaginemos nuestro propio cuerpo al 100% de alerta durante horas; se respira de forma rápida, las pulsaciones Seguir leyendo…

UNA HISTORIA DE SUPERACIÓN

Un programa de televisión australiano de caza talentos para la música. Se busca conmover al público y normalmente se logra a través de las personas que participan en él. A pesar de tener ese componente emocional que puede resultar un tanto superficial, queremos explicar una historia que aparece en este video y que resulta interesante y muy provechosa para nuestras vidas si salimos del componente mediático que lo acompaña.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=z1JhSZucfEE]

Emmanuel Kelly, como muchos de los niños y chicos que viven historias trágicas nos muestra varios aspectos importantes a tener en cuenta de resiliencia y superación a pesar del drama y dolor:

-A pesar de tener una minusvalía él no se muestra cohibido, menos que otros chavales de su edad porque ha tenido alrededor personas que desde pequeños no se han focalizado en las deficiencias que tiene, si no en sus potencialidades y recursos.

– Ha aprendido a confiar en sus posibilidades; puede no tener unas piernas y brazos como otros pero tiene una hermosa voz, simpatía, amabilidad, humor….

– Ser capaces de encontrar un camino que nos lleva a la superación a pesar de las heridas y del dolor mirando para delante; fijándonos en qué cosas son importantes y cuáles nos preocupamos y son insignificantes Seguir leyendo…

INICIO DE CAMINO

Bollywood

Por fin después de un año de trabajo sacamos a la luz nuestro proyecto de gabinete, Grupo de Terapia y Mediación, con el que estamos muy ilusionados. Ha sido un año de mucha reflexión, ilusión y de buscar tiempo donde había poco por todos los compromisos laborales que tenemos pero no nos hemos conformado y aquí estamos!!!!

Hay varios aspectos que nos gustaría destacar; somos profesionales especializados en diferentes ramas, conocemos muy bien cuál es la especialidad de cada uno. Nuestra larga trayectoria profesional nos permite trabajar con objetivos claros y definidos; facilitar que las personas puedan ser autoras de su propio crecimiento personal para que puedan afrontar las etapas y situaciones de la vida de la manera que les haga el menor daño. En otras palabras; No podemos cambiar lo que nos haya ocurrido, una determinada desgracia o situación compleja, pero sí que podemos tratar de afrontarlo de muy diferentes maneras.

¿Que el camino vaya a ser fácil? En absoluto, pero lo que sí es cierto es que el camino es profundamente enriquecedor. No hay satisfacción y estabilidad más grande que cuando uno mismo encuentra su propio camino, sus propios deseos y necesidades, que a menudo han quedado en un segundo plano, Seguir leyendo…

LOS TIEMPOS QUE NO VUELVEN

Las beatas

El otro día en una conversación con personas de mediana edad ironizaban con respecto a la ausencia de prácticas sexuales cuando uno envejece.

En sesiones de terapia nos encontramos a parejas maduras con un alto grado de insatisfacción por sus relaciones sexuales. La sexualidad acompaña a la persona en todo su proceso vital aunque, lógicamente, uno no tiene la misma vitalidad o deseo cuando está en la adolescencia que cuando ha pasado por la menopausia, pero la realidad es que tanto la sexualidad como la forma de practicarla se tiene que ir adaptando a nuestras condiciones vitales y físicas.

La sexualidad es como la vida; adaptable y flexible. Si no somos capaces de asumir esos cambios físicos, hormonales, fisiológicos, etc con la creatividad correspondiente, puede ser necesario buscar el apoyo de un profesional especializado en la materia. A través de una serie de artículos facilitaremos el que podamos seguir disfrutando de nuestra sexualidad sin frustración, malestar o impotencia.

INTERMINABLE VUELTA DE VACACIONES

Barcos

La vuelta de vacaciones es un periodo de más importancia del que pensamos; por un lado es ese momento en el que todos nuestros proyectos vuelven a tener sentido; formarme más, hacer más deporte, cuidar más la alimentación, rehacer el currículum, pasar más tiempo en pareja, ver más a los amigos….los proyectos pueden ser interminables pero la realidad es que los tiempos y las obligaciones no lo son y las limitaciones empiezan a surgir ponto.

No hay que perder de vista que cuando regresamos de las vacaciones estamos con una mente generalmente limpia, oxigenada tras un periodo en el que hemos podido desconectar de distintas obligaciones; todo eso conlleva que los proyectos que tenemos hayan sido generados en un momento de tranquilidad, de limpieza, de bienestar así que hay que intentar ser lo más realistas posibles para poder llevarlos a la práctica.

Si nada más volver de vacaciones ya me cargo de actividades; deporte, familia, amistades, intereses culturales, etc. todo aquello que iba a suponer una actividad placentera se suma a las obligaciones cotidianas y acaban volviéndose una carga. Todo esto puede desencadenar estrés y ansiedad; ansiedad por ver que no se llega a hacer todo lo que me había propuesto con un Seguir leyendo…

VACACIONES, ¿PLACER O TEMOR?

El tiempo de vacaciones es un periodo que en un principio es para descansar, relajarse, disfrutar con los seres queridos y pasarlo bien; ¿por qué en situaciones se puede convertir en un infierno?

Caños de meca

 Del veraneo estupendo al veraneo infernal lo puede separar una línea estrecha. En las vacaciones compartimos todo aquel tiempo (o casi todo) que no solemos hacer el resto del año y los vacíos que muchas veces existen en las relaciones se intensifican con toda su intensidad.El trabajo, el colegio, las actividades extras que nos ponemos y nos “imponemos” (gimnasio, clases, amigos…) favorecen que el tiempo que compartamos el resto del año sea más bien escaso y que las diferencias, o problemas, muchas veces se pasen por alto para evitar encontronazos. El tiempo de vacaciones permite muchos momentos de estar con el otro; de hablar, de no hablar, de elegir, de proponer y de compartir, por lo tanto la forma de gestionar los tiempos, las elecciones, las propuestas es clave para poder asegurarse unas vacaciones placenteras.

Relaciones pobres, malas o inexistentes van a multiplicarse en las vacaciones; relaciones de confianza, comunicación, entendimiento y aceptación permitirán un disfrute de los tiempos. Si valoramos que las vacaciones se vuelven un infierno quizás es Seguir leyendo…